Masz już dość tego, że raz jest lepiej, a raz znowu wszystko się sypie? Ten pakiet to spokojna, ale systematyczna praca nad tym, by Twoje noce w końcu przestały być loterią.

Spotykamy się regularnie, dopasowujemy strategię, reagujemy na to, co się dzieje u Ciebie na bieżąco.

Masz moje wsparcie między spotkaniami – bo wiem, jak ważne są drobne pytania i małe zwycięstwa po drodze.

Co się wydarzy:

• Spotykamy się 4 razy po 60 minut (online, nie częściej niż co tydzień)
• Identyfikujemy główny problem, rozkładamy go na czynniki pierwsze i stopniowo wprowadzamy zmiany
• Każde spotkanie to krok dalej – plan działania rozwija się wraz z Tobą.
• Pracujesz z dziennikiem snu, który jest narzędziem do monitorowania postępów
• Między sesjami jesteśmy w kontakcie mailowo lub przez DM – nie zostajesz sama/sam z pytaniami.
• Działamy spokojnie, ale konsekwentnie – bez presji, w Twoim tempie.

Dla kogo:

Dla osób, które:

• mają umiarkowane problemy ze snem
• próbowały już różnych metod, ale brakuje im konsekwencji i wsparcia
• chcą realnej zmiany, ale nie rewolucji

Efekty:

• Sen staje się bardziej przewidywalny i spokojny
• Masz więcej energii i jasność w działaniu
• Zaczynasz zasypiać bez presji, stresu i analizowania każdej minuty.
• Twoje ciało przestaje walczyć – a zaczyna współpracować z rytmem dnia.
• Czujesz większą kontrolę nad sobą – nie boisz się już nocy.
• Twoja koncentracja, pamięć i jasność umysłu wracają — odzyskujesz efektywność.