Czasem problemy ze snem są tak zaawansowane, że jedna zmiana to za mało.

Masz za sobą długie miesiące (a może i lata) zmęczenia, frustracji i prób, które nie przynosiły efektów?

Ten pakiet to odpowiedź na Twoje potrzeby – proces głębokiej transformacji, w którym odzyskujesz wewnętrzny spokój, jakościowy sen i równowagę. Działamy krok po kroku – z troską i z efektem, który zostaje na długo.

Co się wydarzy:

• 8 spotkań po 60 minut (online, nie częściej niż co tydzień)
• Pierwsze spotkanie to dogłębna analiza – Twoich nawyków, środowiska snu, rytmu dobowego, stresorów, historii snu.
• Tworzę dla Ciebie spersonalizowaną strategię, którą rozwijamy w kolejnych sesjach – dopasowując ją do Twoich postępów i zmian, jakie się pojawią.
• Pracujesz z dziennikiem snu, który jest narzędziem do monitorowania postępów
  Pracujemy na wielu poziomach: rytm dobowy, wieczorne i poranne nawyki, myśli utrudniające sen, stres, emocje, fizyczne napięcia, sfera przekonań.
• Przesyłam Ci ćwiczenia, mikro-zadania lub praktyki, jeśli chcesz włączyć dodatkową pracę między spotkaniami, by wzmocnić proces.
• Masz moje pełne wsparcie – między sesjami jesteśmy w kontakcie mailowo lub przez DM – nie zostajesz sama/sam z pytaniami.

Dla kogo:
Dla osób, które:

• cierpią na przewlekłą bezsenność lub zaburzenia snu
• próbowały już wszystkiego, ale nic nie działało długofalowo
• są gotowe na głęboki proces zmiany

Efekty:

• Zmieniasz sposób myślenia o śnie i odpoczynku
• Odzyskujesz jasność, koncentrację, cierpliwość
• Sen przestaje być walką – staje się Twoim sprzymierzeńcem
• Znika lęk przed nocą — pojawia się spokój, który pozwala Ci puścić napięcie
• Twój rytm dobowy stabilizuje się — poranki są lżejsze, wieczory spokojniejsze.
• Zyskujesz poczucie wpływu — wiesz, co działa i jak reagować, gdy coś się pogarsza
• Masz wiedzę i narzędzia, które zostają z Tobą na dłużej – niezależnie od tego, co się wydarzy
• Wraca Twoja codzienna energia – możesz działać, planować, wracać do siebie.